• –Ikke fokuser på at det gjør vondt!

    –Setter du deg et realistisk mål, legger en plan og lærer deg mentale teknikker har du en god start, sier psykolog Arne Jørstad Riise, som flere ganger har vært en viktig brikke for våre beste ”vinnerskaller”. Tekst: Kristin Roset  –Selv de mest suverene kan trenge et mentalt push. Noen...
  • SKI+

    Menneskene bak nasjonalfølelse og gåsehud!

    Møt idrettsfysiologen, fysioterapeuten og den kliniske ernæringsfysiologen som er blant de menneskene som hjelper skiløperne våre på veien til pallen.  Tekst: Melina Meyer Magulas Bak store prestasjoner som VM og OL-medaljer, står det ofte flere personer enn akkurat den som medaljen henger rundt halsen på. I toppidrett er marginene...
  • Slik balanserer du hverdagen

    ANDERS AUKLAND: En spesifikk mester, med smarte og effektive økter. Anders Aukland (45) fra Team Santander er blant verdens mest erfarne og rutinerte langrennsløpere. Med over 25 år på elitenivå, OL-mester i stafett, VM-medaljør, vinner av Vasaloppet, Birkebeinerrennet og Marcialonga og også tidligere totalvinner av langløpscupen, finnes det knapt...
  • Klart for La Diagonela

    På lørdag er det klart for det fjerde langløpet i Visma Ski Classics. La Diagonela med sine 65 kilometer blir arrangert i St. Moritz. –Det er ingen store endringer i år. Men på grunn av de store snøforholdene er forventningene ganske høye. Vi streber etter å levere best mulig...
  • SKI+

    – Mulig å bli best i verden

    – Ja, jeg tror det er mulig å bli best i verden – og å vinne i OL – selv om man er født og oppvokst i Spjelkavik. Jeg var jo det en dag for to år siden, sier Nina Haver-Løseth. Tekst og foto: Henrik Aasbø Hun svarer både...
  • Johnsrud Sundby elsker styrketrening

      Superkroppen til Martin Johnsrud Sundby vitner om at han har løftet mye jern. Dels fordi han mener det er nødvendig, men også fordi styrketrening er gøy. Nå har han derimot halvert mengdene. Tekst og foto: Geir Olsen Øktene i styrkerommet er noe av det Martin Johnsrud Sundby ser...
  • Slik unngår du skader og sykdom ved trening

    Å prestere som foreldre, prestere på jobb og i tillegg finne en balanse i treningen slik at formen får mulighet til å komme seg, er en balansegang. Og det vi ofte glemmer først er å hvile. – Å restituere handler kort fortalt om å hente seg inn. Etter en...
  • Kamp til siste slutt

    Det ble kamp til målstreken på dagens Skiathlon 15 kilometer for kvinnene. Astrid Uhrenholdt Jacobsen prøvde alt hun kunne til siste slutt, men ble slått med 3 tideler av Marit Bjørgen. På tredjeplass kom Ragnhild Haga. Kvinner – Skiathlon – 15 km (7,5 + 7,5 km) 1. Marit Bjørgen,...
  • Hegstad Krüger og Marit Bjørgen med dagens NM seire

    Simen Hegstad Krüger var suveren i mål, og var svært fornøyd med sitt første NM gull. –NM gull er stort. Det betyr mye for meg, sa Krüger like etter målpassering. Per Kristian Nygård var rørt etter 2.plassen og sin første NM medalje, etter mye trening alene de siste årene. På tredjeplass...