I ukjente omgivelser
Trening eller konkurranse i omgivelser man ikke er vant til, slik som i varme eller i nye tidssoner kan by
Slik unngår du skader og sykdom ved trening
Å prestere som foreldre, prestere på jobb og i tillegg finne en balanse i treningen slik at formen får mulighet
Grove pannekaker med blåbær
Grove pannekaker eller vafler kan gjerne brukes som aletrnativ til brødmåltid.
Kosthold i en konkurransesituasjon
Du har satt deg et mål med konkurransen, du har trent i mange uker, måneder, ja kanskje år, for å prestere nettopp disse sekundene eller minuttene.
Mat før trening og konkurranse
En viktig faktor er hva vi putter i munnen og når vi gjør det. Man har ulike behov, men likevel
En toppidrettsutøvers kosthold: Spis og yt!
Jeg ble veldig nysgjerrig for det kom litt som en overraskelse på meg da skiskyter Kristin Hjelstuen publiserte bloggen. Mest
