I 1964 og 1976 var Seefeld olympisk arena for de nordiske grenene under de olympiske vinterlekene i Innsbruck. I 1985 arrangerte landsbyen for første gang Ski-VM, nordiske grener og om kort tid er det i Seefeld medaljene skal utdeles nok en gang.
Sentral beliggenhet Seefeld ligger på 1180 meter over havet, og er en landsby i Tirol i Østerrike. Innbyggertallet er på rundt 3000, og den sentrale beliggenheten gjør at en kan oppleve mye på kort tid. For eksempel turer til Garmisch-Partenkirchen eller Innsbruck er bare en halvtimes togtur unna.
Naturen og mulighetene for aktivitet hele året er enormt. Her venter kilometervis med turveier, sykkelruter, preparerte skiløyper, golfbaner, alpinanlegg og bademuligheter. Den bilfrie landsbykjernen har mange restauranter, cafèer og butikker.
Like ved sentrum VM i Seefeld, blir et VM med korte veier. Langrennsarenaen, hopp liten bakke og Medail Plaza ligger bare noen få gå minutter fra Seefeld sentrum. Hopp stor bakke arrangeres i Innsbrucks berømte bakke «Bergisel». Togturen fra Seefeld til Innsbruck tar 30 minutter.
Mange muligheter:Å gå på ski i Seefeld om vinteren er en naturlig ting. Her venter mange mil på ivrige langrennsløpere. Foto: Stephan Elsler/Seefeld.com
Slik kommer du deg dit:
-Seefeld er lett tilgjengelig med fly og tog. Den nærmeste internasjonale flyplassen ligger i Innsbruck, 24 kilometer fra Seefeld.
-Det er også mulig å fly til München i Tyskland og reise inn til Østerrike. Fra München flyplass går det direktebuss til VM-landsbyen. Bussturen tar omtrent to timer.
-Flere selskaper selger pakkereiser med fly fra Gardermoen, stadionbilletter, hotell i nærliggende landsbyer, mat, lokal transport og stadionbilletter.
Nettside Seefeld: seefeld.com Nettside med kart over VM løypene:wm2019.comdesign.net
VM er like rundt hjørnet– og for et eventyr det skal bli. Vi kommer alle til å sitte klistret til skjermen, for å ta del i de magiske øyeblikkene verdens beste skinasjon utvilsomt har i vente. Ski-VM er imidlertid ikke bare underholdning, men også den beste skole for vordende verdensmestere.
Tekst: Petter Reistad
Hvis du ser forbi de følelsesladde tv-intervjuende og Ramms moro-innslag, kan du snappe opp mange gode tips fra verdens beste skiløpere i mesterskap. Følg med og merk deg hva toppløperne våre gjør og fokuserer på, så kanskje blir du en bedre skiløper til neste gang du selv er ute på snøen.
Forberedelser Allerede i ukene før kan du begynne å ane hvordan de uttatte løperne forbereder seg til mesterskap. For noen starter forberedelsene mange måneder i forveien. Før OL i PyeongChang trente løpere i simulerte OL-løyper på rulleskimølle i Norge, noen også med film fra løypen på skjerm. Gjennom barmarkssesongen før VM i Val di Fiemme i Italia trente Marit Bjørgen på å «trippe» opp bakkene på løpeturer, i stedet for å gå dem i skigang. Dette for å forberede seg på de mange korte bakkene som ventet i mesterskapsløypene i den italienske alpebyen.
Taktikk I mesterskap spares det ikke på kruttet. Løpere du tidligere har sett roe ned mot slutten av renn hvis det butter i mot, henter nå frem sine absolutt siste krefter. I hvert renn i VM deles det ut en tittel og tre medaljer, og hvert renn lever sitt eget liv. I VM vises det siste av teknikk og utstyr frem, såvel som nye taktikker som løpere har spart gjennom sesongen med mesterskapet i vente. Johan Olsson sparte med hensikt på taktikken om å gå ifra feltet tidlig i femmila. Ingen trodde det var mulig, men Olsson viste i VM – ikke før – at de tok feil. I samme mesterskap dro også Petter Northug frem et kort av hatten han heller ikke hadde brukt før. Ved å spa på med krefter mellom to passeringspunkter på den individuelle 15-kilometeren, fikk han en luke på konkurrentene sine før de visste hva som hadde skjedd.
Forberedt: Gjennom barmarkssesongen før VM i Val di Fiemme i Italia trente Marit Bjørgen på å «trippe» opp bakkene på løpeturer, i stedet for å gå dem i skigang. Her fra OL i Sør Korea. Markku Ulander / NTB scanpix
Hvilke nye taktiske genistreker får vi se i Seefeld? Jeg blir ikke overrasket om vi får se noe helt nytt fra Johannes Høsflot Klæbo, bingo-taktikk fra russerne eller et krumspring fra jokere som Italia, Sverige eller USA.
Sykdomsforebygging og prestasjonsoptimalisering Før mesterskap intensiverer landslaget sine sykdomsforebyggende tiltak. Legg merke til at de siste intervjuene gjennomføres utendørs, noe som reduserer risikoen for at løperne skal bli smittet av småsyke reportere og journalister. Løpere som kjenner seg groggy isoleres umiddelbart på egne rom. Selv om det er vanlig praksis å bo i deltakerlandsbyen i OL, bor ofte langrennslandslaget på hotell utenfor. Slik har de enda bedre kontroll med bofasiliteter og -forhold, samt matservering.
Landslaget har gjerne med seg egen kokk til mesterskap, som kvalitetssikrer matvarer og tilberedningsmetoder, samt lager kjente retter hjemmefra. Dette gjøres ikke fordi de norske landslagsløperne er sære, men fordi croissanter og hvitt brød – som undertegnede fikk servert til frokost under Junior-VM i Italia 2014 – ikke er en prestasjonsdiett å begynne med en mesterskapsuke etter et liv på grovt brød og havregryn.
Følg med på rutinene til de beste løperne etter skirennene i VM. I enda større grad enn vanlig vil du se at de er raske til å skifte til tørt tøy og få i seg væske og næring. I et mesterskap er det ingen grunn til å ikke gjøre de enkle tingene riktig, noe de beste vet.
Restitusjon og nullstilling Mesterskap er intense, med enorme utladninger i hvert renn. Både topprenn og fiaskoer kan være krevende å nullstille seg mentalt etter. Med mange renn med få dagers mellomrom, blir mesterskap en oppvisning i hvordan å restituere seg raskt og effektivt.
Et mye brukt hjelpemiddel er restitusjonsøkter. En 30-60 minutters rolig tur på ski eller beina får i gang blodsirkulasjonen og akselererer restitusjonen. Dette er noe også reportere vet, og du kan ofte se toppløperne gi en kort kommentar på vei inn eller ut fra denne økten. De som har sett NRKs mimrekavalkade publisert etter at Petter Northug la opp i desember, husker kanskje kommentaren fra Petter Northug på vei ut på restitusjonsøkt etter å ha blitt vraket til OL i Torino etter tremila i Kongsberg-NM 2006, da han fly forbannet sa han måtte ut i skogen og roe seg litt – «kaste litt snøball» eller noe.
Petter Northug brukte ikke bare økten for å friske opp beina til distansen dagen etter, men også for å klare opp i hodet og nullstille seg. Det klarte han med glans – han spurtslo nok en gang konkurrentene i stafetten. Å nullstille seg er avgjørende for å levere flere gode renn gjennom en helg eller et mesterskap. Selv gikk jeg ofte dårlig på dag 2 av en Norgescuphelg, etter å ha levert et godt renn på dag 1. Deretter skjerpet jeg meg og gikk nok en gang et godt renn på dag 3.
Følg med på hvordan toppløperne nullstiller seg. Hva er fokus for dem rett etter rennet – hvor lang tid bruker de på å fordøye en konkurranse? Hva uttaler de til media dagen etter et renn – ligger fokuset på gårsdagens eller morgendagens konkurranse?
Gullet Ole Einar Bjørndalen setter høyest er sprinten i Nagano-OL i 1998. Han var på vei mot sitt første OL-gull i klar ledelse etter kun ett bom, men ble stoppet halvannen kilometer før mål. Rennet ble avlyst på grunn av tykk tåke. Bjørndalen ringte sin mentale trener, Øyvind Hammer, og fikk klar beskjed om at han skulle være glad rennet ble avlyst. Han hadde jo ikke gjort som de ble enige om – skutt to fulle hus! Nå fikk han muligheten til å gjøre det om igjen, en mulighet han skulle ta i mot med åpne armer. Dagen etter skjøt Bjørndalen to fulle hus og vant med et minutt.
VM byen: Seefeld
Mesterskap som motivasjonsboost VM kommer på et beleilig tidspunkt for alle satsende skiløpere. En lang skisesong er på hell, og for mange begynner det å bli vanskeligere å finne motivasjon som skal til for å gjøre jobben. Det som skjer på skjermen er selvsagt ikke kun læring – la det også bli din motivasjon. Petter Northugs fantastiske spurt på femmila i Falun i 2015. Therese Johaugs gull på tremila i Holmenkollen i 2011. Hvordan Finn Hågen Krogh greide å holde unna for Sergej Ustjugov på stafetten i Lahti i 2017. Eller, hvis du er av den følsomme sorten – tårene til Petter Northug etter at han tar seg totalt ut på tremila i Holmenkollen-VM i 2011, liggende i målområdet etter sitt første gull i mesterskapet.
Ski-VM kommer ikke ofte nok, og det er hele to år til neste mesterskap. Nyt det, bli underholdt og snapp opp alle tips og triks du kommer over. De er der – du må bare følge med.
