Trening

  • Johnsrud Sundby elsker styrketrening

      Superkroppen til Martin Johnsrud Sundby vitner om at han har løftet mye jern. Dels fordi han mener det er nødvendig, men også fordi styrketrening er gøy. Nå har han derimot halvert mengdene. Tekst og foto: Geir Olsen Øktene i styrkerommet er noe av det Martin Johnsrud Sundby ser...
  • Slik unngår du skader og sykdom ved trening

    Å prestere som foreldre, prestere på jobb og i tillegg finne en balanse i treningen slik at formen får mulighet til å komme seg, er en balansegang. Og det vi ofte glemmer først er å hvile. – Å restituere handler kort fortalt om å hente seg inn. Etter en...
  • Konkurrer deg sterk i motbakkeløp

    Vinnaren av noregscupen i motbakkeløp gjev deg sine beste tips for å slå din eigen rekord eller den største rivalen i kompisgjengen. Tekst: Gjermund Midtbø Langrennsløparar opnar alltid veldig hardt og er enormt flinke til å henge i ryggen. Dei er verkeleg krigarar, men overvurderer kanskje seg sjølv ein...