Disse treningsformene forbrenner mest fett
–Forskning indikerer at den høyeste absolutte andelen av fett som energisubstrat er omkring 80-85 % av maksimal hjertefrekvens. Dette er en intensitet som du kan opprettholde over 1-3 timer, og avhengig av din treningstilstand.
Desember 05, 2018
Espen Tønnessen Forskning indikerer at den høyeste absolutte andelen av fett som energisubstrat er omkring 80-85 % av maksimal hjertefrekvens. Dette er en intensitet som du kan opprettholde over 1-3 timer, og avhengig av din treningstilstand....