SKI+

  • SKI+

    –De fleste har nok med seg selv!

    –Jeg møter mange som ikke vil trene blant andre innendørs da de føler seg beglodd, ikke har de rette klærne eller ikke aner hvordan de skal angripe apparatene. Det er fryktelig synd da de fleste har mer enn nok med seg selv, og trener i sin egen boble, forteller...
  • SKI+

    LIKER SKØYTING OG INTERVALLER: – Jeg er veldig glad i å skøyte, og jeg er veldig glad i intervaller. Jeg liker også at de er såpass lange at man får konsentrert seg om teknikken.

    Finner motivasjon i både medgang og motgang

    – Jeg vil se hvor god jeg kan bli og hvor langt jeg kan komme, sier Ida Vang fra Fåset i Nord-Østerdalen....
  • SKI+

    Hjernen og det mentale: – I dag vet vi at alle hjernens strukturer og funksjoner påvirkes når vi beveger oss. Sannsynligvis er hjernen det organet som påvirkes aller best når vi er i fysisk aktivitet, sier Ole Petter Hjelle.

    Derfor er fysisk aktivitet så viktig mot mentale plager

    Fysisk aktivitet har positiv effekt både for hindre at depresjon oppstår, og for å behandle depressive episoder, sier lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.Fysisk aktivitet har positiv effekt både for hindre at depresjon oppstår, og for å behandle depressive episoder, sier lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle....
  • SKI+

    MED STOREBROR: Stemningen var på topp etter jaktstarten der Johannes vant sin 15. individuelle seier i verdenscupen med storebror Tarjei på andreplass. Tredjemann er tyske Arnd Peiffer. Foto: Viktor Storsveen

    Johannes fra Stryn ble historisk

    Åtte år etter at Tarjei Bø (30) vant verdenscupen sammenlagt, kopierte Johannes sin storebror med smått utrolige 16 individuelle seire på 25 starter. Bare franske Martin Fourcade har vunnet sammenlagt mellom de to brødrene, med sju triumfer totalt....
  • SKI+

    Fem gode øvelser for skuldre og nakke

    Riktig sittestilling: Jobber du foran PC, skal du sitte med begge føttene i gulvet, være rett i ryggen, og sitte med rompa godt tilbake i stolen. Eventuelt kan du støtte opp korsryggen med en pute. Tilpass tastatur og skjerm slik at du kan opprettholde en riktig holdning mens du...
  • SKI+

    Øke sirkulasjonen: Det er viktigere å gjøre lite og ofte, enn sjelden og mye. Poenget er å få aktivert muskulatur gjennom bevegelse for å øke sirkulasjon og senke spenningsnivået. Foto: Kristin Roset

    Slik forebygger du nakke og skulderplager

    Nakke og skulderplager kan henge sammen. Hos unge er det vanligst ved stress og statiske arbeidsstillinger. Hos eldre er det vanligere at det kan komme av degenerative påleiringer i nakken....
  • SKI+

    HELSEGEVINST: Tor Øyvind Nordli fra Brandbu har sørget for helsegevinst for nasjonale og internasjonale smøreteam, gjennom å utvikle og lage ventilasjonssystemer til smøreboder og trailere.

    Tor Øyvind har renset lufta for norske og internasjonale skismørere

    Tor Øyvind Nordli fra Brandbu har utviklet og bygget ventilasjonsanlegg til smøreboder og trailere for norske og internasjonale smøreteam. Resultatet er bedre arbeidsforhold og helse....
  • SKI+

    Foto: Privat

    Om overgangen til et normalt liv

    Å slutte med toppidrett er en av de tøffeste avgjørelsene som tas i en idrettsutøvers liv. Vi har snakket med tre som vet hvordan det kjentes, og hva de gjør i dag....
  • SKI+

    VARIER TRENINGEN

    Tipsene for deg som ønsker å holde oppe formen på lengre sikt....