Slik forebygger du nakke og skulderplager

Nakke og skulderplager kan henge sammen. Hos unge er det vanligst ved stress og statiske arbeidsstillinger. Hos eldre er det vanligere at det kan komme av degenerative påleiringer i nakken....

SKI+

Øke sirkulasjonen: Det er viktigere å gjøre lite og ofte, enn sjelden og mye. Poenget er å få aktivert muskulatur gjennom bevegelse for å øke sirkulasjon og senke spenningsnivået. Foto: Kristin Roset
For noen kan nakke- og skuldersmerter oppstå brått, men vanligvis kommer smertene gradvis - og ofte på grunn av en rekke uheldige sitte-, løfte-, stå- og liggestillinger. Andre vanlige holdnings problemer som kan gi smerter, er å stå med lutende...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

Er du allerede abonnent?

Som Abonnent Får du

Full tilgang til Skisport.no | Egen digital utgave + arkivsøk |
Tilgang til eksklusive + artikler, reportasjer, tester og intervjuer.

Print + Digital

469,-


ABONNER

Digital tilgang

399,-


ABONNER

1MND GRATIS

0,-


ABONNER
Kategori
SKI+Trening