To pulsklokker peker seg ut
Vi har testet seks av de beste pulsklokkene på markedet. To av de peker seg spesielt ut.
Trening i sesong
Sesongen er i så smått i gang. Den viktigste treningen er unnagjort, men hvordan opprettholde «trykket» i konkurransesesongen.
Plantar fasciitt
Jo, lengre man ignorerer skaden, jo lengre og vanskeligere blir det å behandle den.
Hvilken treningsform er mest effektiv?
Vi har testet løping, sykling og roing i 30 minutter.
Kan intervalltrening skape treningsglede?
Synes du det er gørr å jogge? Kanskje intervalltrening er noe for deg.
Fem undervurderte teknikktips
Det meste har du hørt fra før. «Tenk teknikk, gå uten staver og gjennomfør kontrollerte terskeldrag for å jobbe inn teknikken i relevant rennfart». Det finnes ingen snarvei til god teknikk.
Skistjernenes beste novembertips
Sesongen er like om hjørnet for våre aller beste, men for mosjonisten venter de store rennene ennå litt til. Tekst:
–De fleste har nok med seg selv!
–Jeg møter mange som ikke vil trene blant andre innendørs da de føler seg beglodd, ikke har de rette klærne
Finner motivasjon i både medgang og motgang
– Jeg vil se hvor god jeg kan bli og hvor langt jeg kan komme, sier Ida Vang fra Fåset i Nord-Østerdalen.
Derfor er fysisk aktivitet så viktig mot mentale plager
Fysisk aktivitet har positiv effekt både for hindre at depresjon oppstår, og for å behandle depressive episoder, sier lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.Fysisk aktivitet har positiv effekt både for hindre at depresjon oppstår, og for å behandle depressive episoder, sier lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.