4 økter på mølla som setter fart i både motivasjon og kondisjon
Å løpe rolig langtur på tredemølla kan kjennes kjedelig og monotont for mange. Intervalltrening byr derimot på litt mer spenning og ikke minst utfordring.
Har du stakearm?
Klassisk skiteknikk har forandret seg. Andelen staking på turrenn og i aktiv trening er langt høyere enn for noen år siden, og dette har endret krav til muskulatur i overkroppen.
Trening virker for alle, og det virker likt for alle!
Alle kan lære, og alle kan nå eksepsjonelle ferdigheter.
Har du stakearm?
Klassisk skiteknikk har forandret seg. Andelen staking på turrenn og i aktiv trening er langt høyere enn for noen år
Høsttrening: Skru opp intensiteten!
Vi nærmer oss oktober. Det er nå siste finishen legges før skiene tas i bruk. Langløper Morten Eide Pedersen gir
Ny podcast: Anders Aukland om trening, kosthold, og kropp!
Han nærmer seg de 49, men er sprek som få. Merittlisten er lang og svært variert. OL gull, verdenscup seiere og ikke minst
Trening virker for alle og det virker likt for alle!
Effekten av trening og hvorfor noen når eksepsjonelle ferdigheter har interessert lærere og trenere i alle tider. Den enkle forklaringen
Du frykter du er overtrent, men svaret kan være noe annet!
Du har kanskje følt det: Stive, ømme lår, vanskelig å få opp farten, og problem med å henge på treningskameratene. Du
Auklands treningstips i mai!
Anders Aukland er en velkjent figur i skisporet. Selv om han blir 49 år i september er han på full