Trening

Trening virker for alle, og det virker likt for alle!

Trening virker for alle, og det virker likt for alle!

Alle kan lære, og alle kan nå eksepsjonelle ferdigheter.

Har du stakearm?

Har du stakearm?

Klassisk skiteknikk har forandret seg. Andelen staking på turrenn og i aktiv trening er langt høyere enn for noen år

Høsttrening: Skru opp intensiteten!

Høsttrening: Skru opp intensiteten!

Vi nærmer oss oktober. Det er nå siste finishen legges før skiene tas i bruk. Langløper Morten Eide Pedersen gir

Ny podcast: Anders Aukland om trening, kosthold, og kropp!

Ny podcast: Anders Aukland om trening, kosthold, og kropp!

Han nærmer seg de 49, men er sprek som få. Merittlisten er lang og svært variert. OL gull, verdenscup seiere og ikke minst

Trening virker for alle og det virker likt for alle!

Trening virker for alle og det virker likt for alle!

Effekten av trening og hvorfor noen når eksepsjonelle ferdigheter har interessert lærere og trenere i alle tider. Den enkle forklaringen

Du frykter du er overtrent, men svaret kan være noe annet!

Du frykter du er overtrent, men svaret kan være noe annet!

Du har kanskje følt det: Stive, ømme lår, vanskelig å få opp farten, og problem med å henge på treningskameratene. Du

Auklands treningstips i mai!

Auklands treningstips i mai!

Anders Aukland er en velkjent figur i skisporet. Selv om han blir 49 år i september er han på full

De mest effektive motbakkeintervallene!

De mest effektive motbakkeintervallene!

Vil du bli sterkere og på samme tid øke oksygenopptaket er intervall i motbakke tingen. Emil Mikael Weberg Gundersen, tidligere landslagsskiløper

Nå skal det forskes på mensen

Nå skal det forskes på mensen

Forskere har fulgt 80 kvinnelige eliteutøvere i langrenn og skiskyting i et halvt år, for å se hvordan de presterer på trening og i konkurranse i forhold til menstruasjonssyklusen.

Nå er det vår !

Nå er det vår !

Slik unngår du skader når du trapper opp løpingen Det beste er å løpe året rundt. Men hva gjør du hvis du ikke har gjort det?

Slik trener de som vinner langløp

Slik trener de som vinner langløp

Skitrener og forsker Per Øyvind Torvik gir deg et unikt innblikk i hvordan verdens beste langdistanseløpere trener for å vinne langløp.