Nå er det vår !
Slik unngår du skader når du trapper opp løpingen Det beste er å løpe året rundt. Men hva gjør du hvis du ikke har gjort det?
Slik unngår du skader når du trapper opp løpingen Det beste er å løpe året rundt. Men hva gjør du hvis du ikke har gjort det?
Skitrener og forsker Per Øyvind Torvik gir deg et unikt innblikk i hvordan verdens beste langdistanseløpere trener for å vinne langløp.
Som skiløpere er det lite vi trives bedre med enn å gå fort på ski. Med den gode, kalde tiden
Det beste med å være toppidrettsutøver, er at jeg har muligheten til å se hvor god jeg kan bli. Det handler om personlig utvikling. Derfor har jeg lyst til å bidra som trener - etter hvert, sier Sjur Røthe (32).
– Mange utøvere slutter seg nok for tidlig, uten å gi seg selv en skikkelig mulighet til å ta karrieren enda et steg videre. På standplass er Lars Helge verdensklasse! Jeg har tro på at han også kan ta et nytt steg fysisk, som igjen vil gi større fart i løypa!
Endelig kan debutanten på elitelaget i langrenn, Martin Løwstrøm Nyenget, benytte begge nevene, etter bruddet i sommer! Samtidig fortoner deler av forberedelsene til årets sesong seg som en betydelig kamp for å holde fokus på det den enkelte kan gjøre noe med.
Skoleflinke Sturla Holm Lægreid fra Bærum grep muligheten med begge hender da han ble sendt ekspress fra EM i Minsk til Nove Mesto i mars i år. I de fire løpene han startet i verdenscupen, tok oppturen aldri slutt.
Noen sparer rulleskiene til ut på sommeren, mens andre er klare for ny giv i mai måned. Vi har spurt
Har du ikke løpt i vinter bør du starte opptreningen av leggmuskulaturen nå.
En slynge, en matte og fem effektive øvelser. Slik blir du er en sterk og stabil skiløper.