-
– Jeg vil se hvor god jeg kan bli og hvor langt jeg kan komme, sier Ida Vang fra Fåset i Nord-Østerdalen....
-
Fysisk aktivitet har positiv effekt både for hindre at depresjon oppstår, og for å behandle depressive episoder, sier lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.Fysisk aktivitet har positiv effekt både for hindre at depresjon oppstår, og for å behandle depressive episoder, sier lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle....
-
Riktig sittestilling: Jobber du foran PC, skal du sitte med begge føttene i gulvet, være rett i ryggen, og sitte med rompa godt tilbake i stolen. Eventuelt kan du støtte opp korsryggen med en pute. Tilpass tastatur og skjerm slik at du kan opprettholde en riktig holdning mens du...
-
Nakke og skulderplager kan henge sammen. Hos unge er det vanligst ved stress og statiske arbeidsstillinger. Hos eldre er det vanligere at det kan komme av degenerative påleiringer i nakken....
-
Tipsene for deg som ønsker å holde oppe formen på lengre sikt....
-
Spiseforstyrrelser lever i beste velgående i dagens Ski-Norge. Medaljer høstes i internasjonale mesterskap, men på bakrommet herjer forbannelsen. Statistikk viser at verdens beste kvinneløpere har blitt lettere, en trend som jevnt beveger seg i feil retning. Tiden er inne for å dra opp problemet med roten. Tekst: Petter Reistad...
-
I møte med Marit Bjørgen ble det snakket om så mangt. Hun er ikke lenger toppidrettsutøver, og møter vanlige utfordringer når det kommer til implementering av trening i hverdagen. Tekst og foto: Lars Zachariassen Ikke minst under graviditeten. Plutselig fremstod det tydelig. Vi måtte lage et treningsprogram, tips og råd...
-
-Skal du trene en raske økter og effektivt anbefaler jeg en eller annen form for intervall, og at økten er motiverende
å starte på, sier Ben Rønnestad, Professor ved Seksjon for Idrettsvitenskap på Høgskolen i Innlandet, Lillehammer.
Vi møter Rønnestad på laboratoriet på Høgskolen, Lillehammer der han er i full gang...
-
Vi er Lysgårdsbakken på Lillehammer. Linn Beate Gjeruldsen tar seg en liten pust i bakken på trinn nummer 550. Foran henne
venter de siste 384 trappetrinnene....
-Skal du trene en raske økter og effektivt anbefaler jeg en eller annen form for intervall, og at økten er motiverende å starte på, sier Ben Rønnestad, Professor ved Seksjon for Idrettsvitenskap på Høgskolen i Innlandet, Lillehammer. Vi møter Rønnestad på laboratoriet på Høgskolen, Lillehammer der han er i full gang...
Vi er Lysgårdsbakken på Lillehammer. Linn Beate Gjeruldsen tar seg en liten pust i bakken på trinn nummer 550. Foran henne venter de siste 384 trappetrinnene....
