Trening

Nå er det vår !

Nå er det vår !

Slik unngår du skader når du trapper opp løpingen Det beste er å løpe året rundt. Men hva gjør du hvis du ikke har gjort det?

Slik trener de som vinner langløp

Slik trener de som vinner langløp

Skitrener og forsker Per Øyvind Torvik gir deg et unikt innblikk i hvordan verdens beste langdistanseløpere trener for å vinne langløp.

Den mest relevante treningen: Intervaller på ski

Den mest relevante treningen: Intervaller på ski

Som skiløpere er det lite vi trives bedre med enn å gå fort på ski. Med den gode, kalde tiden

Har lyst til å bli trener – for å hjelpe andre med personlig utvikling

Har lyst til å bli trener – for å hjelpe andre med personlig utvikling

Det beste med å være toppidrettsutøver, er at jeg har muligheten til å se hvor god jeg kan bli. Det handler om personlig utvikling. Derfor har jeg lyst til å bidra som trener - etter hvert, sier Sjur Røthe (32).

Trener Roger Grubben om Lars Helge: – Tror han tar steget!

Trener Roger Grubben om Lars Helge: – Tror han tar steget!

– Mange utøvere slutter seg nok for tidlig, uten å gi seg selv en skikkelig mulighet til å ta karrieren enda et steg videre. På standplass er Lars Helge verdensklasse! Jeg har tro på at han også kan ta et nytt steg fysisk, som igjen vil gi større fart i løypa!

– Martin klar med begge nevene!

– Martin klar med begge nevene!

Endelig kan debutanten på elitelaget i langrenn, Martin Løwstrøm Nyenget, benytte begge nevene, etter bruddet i sommer! Samtidig fortoner deler av forberedelsene til årets sesong seg som en betydelig kamp for å holde fokus på det den enkelte kan gjøre noe med.

Sturla fra kyssesyke til elitelaget på to år

Sturla fra kyssesyke til elitelaget på to år

Skoleflinke Sturla Holm Lægreid fra Bærum grep muligheten med begge hender da han ble sendt ekspress fra EM i Minsk til Nove Mesto i mars i år. I de fire løpene han startet i verdenscupen, tok oppturen aldri slutt.

Slik angriper du rulleski sesongen

Slik angriper du rulleski sesongen

Noen sparer rulleskiene til ut på sommeren, mens andre er klare for ny giv i mai måned. Vi har spurt

Slik får du sterke legger til løpesesongen

Slik får du sterke legger til løpesesongen

Har du ikke løpt i vinter bør du starte opptreningen av leggmuskulaturen nå.

Bli en sterk og stabil skiløper

Bli en sterk og stabil skiløper

En slynge, en matte og fem effektive øvelser. Slik blir du er en sterk og stabil skiløper.